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Wie funktioniert eigentlich unser Immunsystem?
Je besser du dein Immunsystem unterstützt, desto leichter kann es Krankheiten abwehren. Dabei spielt die Ernährung sowie körperliche Bewegung eine sehr wichtige Rolle. Du solltest auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten bei welcher viel Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe enthalten sind. Je abwechslungsreicher du deine Ernährung gestaltest, desto besser deckst du deinen nötigen Nährstoffbedarf.
Da es leider nicht immer gelingt, alle nötigen Vitamine abzudecken ist es ratsam Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Diese in Verbindung mit einer gesunden Ernährung sind der absolute Booster für dein Immunsystem.